日の出スタートの早朝ライドの朝ご飯は、コンビニおにぎりでしょう。
と、私は思っています。
初めての早朝ライドの時に食べたのが、コンビニおにぎり（ツナ）でした。
そのときのおいしさが忘れられません。
月: 2020年2月
手袋購入（格安？）
フレーム＋フォークの重量は・・・
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OH ベアリング関係の点検
ＡＺグリスガンとプレミアムグリス（不透明チューブ）
ＡＺグリスガンとプレミアムグリス（不透明チューブ）の自己責任での取り付けです。
Amazonサイトのグリースガンがプレミアムグリス（不透明チューブ）に使えるっていう話がAmazon カスタマーレビューやWebサイトで見受けられます。
ネジ山が合わないような書き込みがありましたが、ダメ元で購入しました。
プレミアムグリスにグリスガンを挿入感は、口径は問題なし、ピッチ違いによるギスギス感もなく最後まですんなり入りました。
何回か出してみましたが、漏れもなく軽い操作感で満足できるものでした。
これに気を良くして、フィニッシュラインのグリスにも取り付けました。
プレミアムグリス（透明チューブ）は、口径が違うため取り付けられないので注意してください。
シマノ プレミアムグリス
シマノ プレミアムグリス（旧名称：デュラエースグリス）は、ボトルやチューブで売られていますが、当然ながら全て同じものです。
種類の違いは、使用用途の違いだと思います。
ボトルは、へらですくって、ボトムブラケットなどの使用に適しています。
チューブは、押し出して使える手軽さ、ネジやネジ穴などの使用に適しています。
そして、透明チューブの利点は先が細くなっているので一番微量が出しやすいこと、残量が分かること、欠点は押し出すのに力がいること。
反対に、不透明チューブの利点は、シマノグリスガンが使えること、ＡＺのグリースガンが使用できること（次回の記事で）、欠点は残量が分からないこと。
ホビー使用では、透明チューブが便利だと思います。
グリスガンを使う予定の方は不透明チューブの選択になります。
2020年1月の走行記録
思ったより走ることが出来ませんでした。
日換算では21.1kmと毎日20kmの目標は辛くも達成することが出来ました。
良かった点は、1日の目標値を達成することが出来たこと。
悪かった点は、レース[C]を走るには、まだまだ実力不足でした。
そのほか、1月で気になったのは、FTP計測の結果です。
ケイデンス75rpm前後が自分に合っているのか一番楽に走れますが、FTP計測時では66rpmとちょっと低すぎだと思います。
心拍が最大162は、もうチョット頑張っても良かったとい思います。
出力は、FTPテスト前の規定の一定出力期間では、きちんと一定を保てるのに、FTP計測中のばらつきは、誰かと競い合って上げ下げの揺さぶりをしながら走っているようにしか見えません。
もっと安定したグラフをかけるようにメンタル面を鍛えた方が良いのかもしれません。
